בכתבה זו אנו פורשים באופן מפורט איך לבחור את ערכת עזרה ראשונה למטיילים בשטח. זו יכולה להיות ערכת עזרה ראשונה לטרק, ערכת עזרה ראשונה לטיול אופניים ואפילו לטיול קיאקים או סנפלינג. מה שחשוב שתהיה ערכה איכותית ומתאימה לטיול אליו אתם יוצאים.
נתנאל דרוט הוא חובש בכיר ומדריך קורסי עזרה ראשונה. בעבודתו הספיק להדריך קורסי חובשים וקורסים בתחום העזרה הראשונה. בין הייתר העביר הדרכות למשטרת ישראל בהכשרה של כלל השוטרים במדינה, קורסים לרופאים ואחיות בהדסה עין כרם ועוד. אך לפני הכל בשבילנו נתנאל הוא שותף לשביל איתו טיילנו ובדקנו מסלולים בישראל ובעולם. רגליו של נתנאל הובילו אותו למקומות מעניינים, מרוחקים ומאתגרים מעל ומתחת לפני האדמה. לקחנו יוזמה וביקשנו ממי שמייעץ לנו בתחומי העזרה הראשונה שיכין מדריך מקיף לערכת עזרה ראשונה לטיול.
חשוב מאוד
לפני שנצלול אל הכתבה ורשימת הציוד, מחובתנו להדגיש נקודה קריטית.
אין תחליף להדרכה מסודרת ומקצועית בעזרה ראשונה.
ידע בסיסי בהחייאה, טיפול בחנק, קיבועים וחבישות הוא לא פחות מחיוני. אנו ממליצים לכל מטייל, ללא יוצא מן הכלל, לעבור קורס עזרה ראשונה מקיף לפני היציאה לשטח.
כחובש מקצועי וחובב טיולים מושבע, אני מוצא את עצמי מדגיש בפני חברים את חשיבותה של ערכת עזרה ראשונה מאובזרת היטב. לאחר שנים של טיולים במערות, סנפלינג ומסעות בטבע הפראי, למדתי בדרך הקשה מה באמת חיוני לשמור על בטיחות המטיילים. כשאני יוצא לטיול, אני מרגיש אחריות כבדה. לא רק לבטיחותי האישית שלי, אלא גם לבטיחותם של חברי למסע, ואפילו למטיילים אחרים שאנו עשויים לפגוש בדרך.
זכורה לי היטב הפעם הראשונה בה נדרשתי להשתמש בידע שרכשתי בקורס. היינו בעיצומו של טיול במדבר כשאחד מחברי הקבוצה התמוטט בשל התייבשות חמורה. הידע שרכשתי אפשר לי לזהות את הסימנים המוקדמים, לפעול במהירות ולמנוע החמרה של מצבו. זו הייתה תזכורת חדה לכך שהידע הזה עשוי להציל חיים.
חשוב לזכור שערכת העזרה הראשונה צריכה להתאים לתנאי השטח וסוג הטיול. רשימה זו אותה אני פורש כאן, כוללת את הפריטים החיוניים שמהווים בסיס לכל ערכת עזרה ראשונה שלי. ערכת העזרה הראשונה שתיקחו לטיול יום קצר תהיה שונה מזו שתיקחו למסע ארוך בשטח מרוחק. לטיולי מערות, למשל, אני תמיד מוסיף פנס ראש נוסף וסוללות רזרביות, כי האור קריטי בזמן טיפול רפואי במערה חשוכה. בטיולים באזורים קרים אוסיף סט בגדים יבש ומנוילן, ושקיות חימום אם מדובר בטמפרטורות קיצוניות. למסע אופניים אוודא שיש לי מספיק ליקופלסט לטובת השיפשופים ומספיק משולשי בד לצורך קיבוע במקרה הצורך.
לטיולים ארוכים או מרוחקים במיוחד, שקלו להוסיף פריטים כמו תרופות נגד כאבים, אנטיביוטיקה (בהתייעצות עם רופא), ואמצעים לטיהור מים. זכרו תמיד להתאים את הערכה לסוג הטיול, למספר המשתתפים ולמשך הזמן שתהיו בשטח.
עכשיו, בואו נדבר על תכולת הערכה. אילו הפריטים שאני מחשיב כחיוניים ביותר ואותם אני לוקח לכל טיול:
רשימת ציוד לערכת עזרה ראשונה לטיול
חוסם עורקים (CAT): זהו ללא ספק פריט חובה בכל ערכה!
ה-Combat Application Tourniquet הוא כלי יעיל ביותר לעצירת דימומים מסכני חיים. חשוב להדגיש: נשיאת CAT אינה מספיקה, חובה ללמוד ולתרגל שימוש נכון בCAT כדי שתדעו לתפעל אותו כראוי במצב חירום.
לפני כשנתיים בטיול אתגרי, נתקלנו במטפס שנפצע קשה ברגלו. השימוש המהיר ב-CAT מנע אובדן דם רב בזמן שלקח לכוחות החילוץ להגיע.
תחבושת אישית:
התחבושת האישית חיונית לטיפול בפצעים גדולים. אני ממליץ בחום לבחור תחבושת איכותית עם לחץ מובנה לדוגמה תחבושת ייעודית השנקראת first care (לא הת.א הרגיל אלא תחבושת מובנת והרבה יותר מוצלחת). בטיול עם חברים במערות, ראיתי כיצד תחבושת כזו עזרה לעצור דימום משמעותי אצל מטייל שנחתך עמוקות מסלע חד.
משולש בד:
המשולש בד הוא פריט רב-תכליתי שמשמש לקיבוע, תמיכה ואלתורים שונים. פעם אחת, השתמשתי במשולש בד ליצירת מתלה מאולתר לחבר שנקע את כתפו בזמן טיפוס. היכולת לאלתר פתרונות בשטח היא מיומנות קריטית.
כפפות סטריליות:
כפפות סטריליות נועדו להגן על עצמכם ועל המטופל. אל תזלזלו בחשיבותן, כפפות סטריליות מגנות עליכם באופן מאוד אפקטיבי ומקטינות את הסיכוי לזיהומים והידבקות במחלות מדבקות.
מספריים לחיתוך בגדים:
מספריים איכותיות הם פריט מאוד שימושי וחשוב בערכת העזרה הראשונה של המטייל. הן מסייעות בהסרת בגדים במהירות ממטופל ויחסכו זמן בטיפול בעיקר באירוע עם פגיעות רב מערכתיות. במקרה של כוויה או פציעה חמורה, היכולת להסיר בגדים במהירות ובבטחה יכולה להיות קריטית.
תחבושות אלסטיות:
התחבושות האלסטיות הן מסוג הפרטים בערכה בהם נעשה שימוש רב בייחס לפריטים אחרים. הן נועדו לחבישה ולקיבוע והן יעילות במיוחד לטיפול בנקעים, בעיות שרירים ופגיעות שלד אחרות שנפוצות בטיולים.
פלסטרים בגדלים שונים:
כל ערכת עזרה ראשונה מטייל צריכה לכלול פלסטרים איכותיים בגדלים שונים, הם יעילים בטיפול בפציעות קלות, חתכים, חבלות ואפילו שלפוחיות. אל תזלזלו בחשיבותם – טיפול נכון בפציעות קטנות יכול למנוע זיהומים וסיבוכים בהמשך הטיול.
חומר חיטוי:
הכלי החשוב ביותר למניעת זיהומים וחובה שיהיה זמין בכל ערכת עזרה ראשונה לשטח. החומרים הנפוצים יותר הם בטאדין או אלכוהול לניקוי פצעים. החיטוי הנכון והמהיר של פצעים, הוא שלב קריטי במניעת זיהומים, במיוחד בתנאי שטח.
שמיכת חירום / שמיכת מילוט (שמיכה תרמית):
שמיכת החילוץ קלה ויעילה לטיפול ומניעת היפותרמיה. היא חשובה אף יותר במקרים של חבישת פצוע עם פגיעות רב מערכתיות ועוזרת לשמור על חום הגוף של הפצוע. מדובר ביריעה שימושית עם צד כסוף/זהוב המשמש להחזרת חום הגוף. שמיכת מילוט יכולה לעזור במצבי הישרדות כאשר נקלעתם למצב בו אתם מעבירים לילה בשטח ללא שק שינה.
חתיכות בד נוספות:
אני נוהג להשאיר בערכה שלי חתיכות בד נקיות לאלתורים שונים בשטח. היכולת לאלתר עם חומרים פשוטים היא מיומנות חיונית לכל מטייל. לכן, אני תמיד ממליץ לקחת חתיכות בד נוספות בערכה. הן קלות משקל, תופסות מעט מקום, ויכולות לשמש למגוון רחב של צרכים. מחבישת פצעים, דרך יצירת מתלה מאולתר לקיבוע שבר, ועד לסינון מים או יצירת צל.
מה לא לקחת
חשוב לציין גם מה לא לקחת, אולי זה ישמע מוזר לחלק מהאנשים שאני אפילו מדגיש את הנושא. לא הייתי לוקח מכשיר החייאה אוטומטי (AED) למרות יעילותו הרבה. מדובר בכלי מציל חיים אבל מותאם למצבי חירום עירוניים ואינו מעשי לרוב הטיולים בשל משקלו ונפחו. במקום זאת, התמקדו בשיפור מיומנויות החייאה ידנית.
חשיבות האלתור בשטח
אחד הדברים החשובים ביותר שלמדתי לאורך השנים כחובש וכמטייל הוא חשיבות היכולת לאלתר בשטח. לא פעם מצאתי את עצמי במצבים בהם נדרשתי להשתמש ביצירתיות ובחשיבה מחוץ לקופסה כדי לפתור בעיות רפואיות בתנאי שטח. קרה לי שהגעתי לאירוע רב נפגעים וכשנגמרו לנו התחבושות, השתמשתי בחולצה נקייה כדי ליצור חבישה מאולתרת לפצע גדול. בפעם אחרת, השתמשתי בענף עץ וברצועות בד כדי ליצור קיבוע זמני לשבר ברגל. היכולת לחשוב יצירתית ולהשתמש במה שזמין בסביבה היא מיומנות קריטית בטיולי שטח.
הכנה מנטלית ורגשית
מעבר לציוד הפיזי, חשוב לא פחות להתכונן מנטלית ורגשית למצבי חירום. היכולת לשמור על קור רוח ולחשוב בבהירות תחת לחץ היא קריטית. אני ממליץ לתרגל סימולציות של מצבי חירום שונים לפני היציאה לטיול. זה יכול לעזור לכם להרגיש יותר בטוחים ומוכנים אם וכאשר תידרשו לפעול במצב אמת.
זכרו גם שטיפול במצב חירום רפואי בשטח יכול להיות חוויה מלחיצה ומטלטלת. חשוב לדעת כיצד לטפל לא רק בפצוע, אלא גם בעצמכם ובשאר חברי הקבוצה מבחינה רגשית לאחר האירוע.
תקשורת וניווט
למרות שאינם חלק מערכת העזרה הראשונה המסורתית, אני תמיד מדגיש את החשיבות של אמצעי תקשורת וניווט אמינים. טלפון או מכשיר איתור לווייני יכולים להיות ההבדל בין חילוץ מהיר לבין המתנה ארוכה ומסוכנת לעזרה. כמו כן, ידע בסיסי בניווט ויכולת לתאר במדויק את מיקומכם בשיחה עם כוחות החילוץ יסייעו לכוחות הההצלה במקרה הצורך.
תרגול ורענון ידע
חשוב להדגיש שידע בעזרה ראשונה אינו דבר שלומדים פעם אחת וזוכרים לכל החיים. חשוב לרענן את הידע באופן קבוע, ולהגיע לתרגול ורענון עזרה ראשונה לפחות פעם בשנה. השתתפות בקורסי ריענון, צפייה בסרטוני הדרכה מקצועיים ותרגול מעשי עם חברים יכולים לעזור לשמור על הידע והמיומנויות שלכם רעננים ומעודכנים.
סיכום ומחשבות אחרונות
כמטייל וחובש מנוסה, אני בטוח שההשקעה בערכת עזרה ראשונה איכותית, ידע כיצד להשתמש בה, ובמיומנויות אלתור בסיסיות חשובה מאין כמותה. מדובר בידע שמעניק ביטחון ויכול להיות ההבדל בין טיול מוצלח לבין מצב חירום מסוכן. זכרו תמיד שערכת העזרה הראשונה היא כלי בארגז הכלים של המטייל. תרגול קבוע של מיומנויות עזרה ראשונה, שמירה על קור רוח, והכרת הסביבה בה אתם מטיילים חשובים לא פחות מהציוד עצמו.
באופן אישי, אני מרגיש אחריות בכל טיול אליו אני יוצא. לא רק כלפי עצמי אלא כלפי כל מי שמטייל איתי וגם כלפי עוברי הדרכים. הידיעה שיש לי את הכלים והידע להגיש עזרה במקרה הצורך נותנת לי ביטחון ומאפשרת לי ליהנות יותר מהטיול.
לסיום, אני רוצה להדגיש: צאו לטייל, תיהנו מהטבע המדהים שסובב אותנו, אבל תמיד היו מוכנים. השקיעו בציוד איכותי, למדו כיצד להשתמש בו, ותרגלו באופן קבוע. ומעל הכל – שמרו על עצמכם.
כתב: נתנאל דרוט.
כל האמור בכתבה זו הנו תיאור ניסיונו האישי של הכותב. אין בכך כדי להוות הדרכה או המלצה ליישום שיטות אלו. יישום האמור בכתבה זו הנו על אחריותו האישית של המיישם.